おはようございます

こんにちは

こんばんは

小松です。

今回は自宅でできる簡単頭皮マッサージのご紹介！

頭皮マッサージの目的とは？

ズバリ

頭皮の血行促進です。頭皮の血行が促進されると、髪にハリコシが生まれ、健康な髪の毛になります。その理由は、血行促進される事により、髪の毛に必要な栄養が血液と共に運ばれ、毛根に行き届くのでツヤがupし綺麗で健康な髪の毛になります。

ヘアサイクルも整うため、成長期にしっかりと新しい髪が生えてくるようになります。

頭皮マッサージは、シャンプーをしている時や、トリートメントを終えた後に行うと良いです。

自分でマッサージする際は圧迫法が有効です。

1、頭全体を手のひらで軽く回すようにマッサージします。

2、指の腹で頭皮を持ち上げるように、側頭部、頭頂部の順に1か所2.3秒程度を目安に気持ちいいと感じる力加減でマッサージします。

3、襟足から頭頂部に向かってマッサージします。5か所くらいを2.3秒かけてマッサージ。

4、指の腹でこめかみを痛気持ちいいと感じる力加減で3回押して終わりです。

やる際に注意して欲しい事は、爪を立ててマッサージしない様にしましょう！

爪で頭皮を傷つけてしまい炎症が起きてしまう可能性があります。ですので、必ず指の腹、手のひらでマッサージしましょう。

頭皮マッサージをして健康な頭皮、髪の毛を手に入れましょう！

以上です！