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2020.10.15

睡眠

小松 正延

おはようございます

こんにちは

こんばんは

小松です

だんだんと寒くなってきましたね。秋短すぎません?って思いました笑

寒くなると朝のベットからなかなか起き上がれませんね笑

しかし睡眠は長い時間寝れば良いということではありません。

決まった時間に規則的に睡眠をとることが大切です。身体の新陳代謝に影響するようです。

規則正しい生活が出来ていないと身体の新陳代謝の能力が低下して古い細胞がそのまま残ってしまう可能性が高まります。

髪の毛の場合、枝毛や切れ毛がそのまま残り、後から生えてくる髪の毛も弱い髪の毛になってしまいます。

しっかりと睡眠のリズムを作り、健康的な毛髪が新しく生えてくる身体作りが大切です。

身体の補修機能を改善しなければヘアケアをしていても一時的なものでしかありません。

綺麗に髪を保つために身体の補修機能を改善してからヘアケアを続けるといいですよ(^^)

健康的な食事をして、しっかり睡眠をとり綺麗な髪を目指しましょう!

以上です。

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