梅雨が明け、暑さが恐ろしいほどに、体力を奪っていきます…

そして

今日は土用の丑の日

古くから「土用」には胃腸に良いものを食べるべきとされてきましたが、特に夏の土用の丑の日は「う」の付く食材を食べると夏バテしないといわれます

ご存知のうなぎ

食べた方も沢山いらっしゃると思いますが

他にも

牛

「う」がつくものだと、牛肉も代表格です

また

瓜

暑気あたりに良いとされる食品です

他にも

解毒のために　梅

食欲がない時などは　うどん

など

暑い夏が始まったばかりですから、食事をしっかりと摂って夏バテしない様に過ごしたいものですね〜