前回、前々回とパルティルのヘッドスパをご紹介しましたが、

今回は

ご自宅で出来る簡単頭皮ケア

をご紹介します

最近は、TV通販サイトなどでも頭皮用の電動マッサージ機などが紹介されています

こちらのタイプの商品は、とても簡単に頭皮ケアが出来ます！

シャンプーしながら、リビングでテレビを見ながらでも出来るので、とても効率的です

ご自身の手では、出来ない方にはとてもオススメです！

では、ご自身でやってみたい方に簡単なやり方をご紹介します

出来れば、シャンプーが終わった状態で泡を流す前に行うと良いと思います

頭の横、こめかみの所から

頭頂部にかけて、頭皮を指の腹を使い揉みほぐすように動かします

続いて

耳の上から頭頂部にかけて

同じように揉みほぐします

また

耳の後ろから頭頂部にかけて

揉みほぐします

これを3回ほど繰り返して行うと、頭皮がほぐされて、血流が頭頂部に届くようになります

出来れば、急がずにゆっくりと指を動かして、頭頂部までマッサージを行ってください

その後、シャワーでよくすすぎ、髪にトリートメントをつけて、さっと洗い流しましょう

とても単純な動きなので、楽に取り入れて頂けるのではないでしょうか？

髪のお手入れも大切ですが、髪が生えてくる、頭皮ケアも怠らないようにしたいものです♪